Обливание в бане - закаливающая водная процедура, которая выполянется как окатывание сверху вниз всего человеческого тела водой. Для этой цели используются специальные обливные устройства. Они подвешиваются на стене, обычно нужно только дернуть за веревку, чтобы ведро перевернулось.

Обливание выполняется в горячей бане ледяной водой настолько быстро, что человек не успевает испугаться. Не рекомендуется обливать голову. После обливания по телу разливается теплая волна.

При обливании водой теплоотдача кожи становится в 200 раз больше, чем при нахождении на свежем воздухе с той же температурой, что и у воды. Кровь приливает к коже.